個人の安心を支えるスポーツ保険、おすすめ商品を厳選紹介

スポーツを楽しむ中で、思わぬケガや事故のリスクは避けられません。

そんな不安を解消してくれるのがスポーツ保険です。

しかし、よく知られている「スポーツ安全保険」は4人以上の団体でないと加入できません。

個人でスポーツを楽しむ方には、レジャー保険やスポーツ保険の個人向け商品がおすすめ。

今回は、個人で加入できるスポーツ保険の特徴や選び方、おすすめ商品をご紹介します。

スポーツを安心して楽しむための最適な保険選びの参考にしてくださいね。

この記事では、販売中の5商品を、入れる期間・保険料・補償の3つで比べます。

保険料や補償の内容は、2026年10月9日に各社の公式ページで確認したものです。

スポーツ保険ってどんな保険？

スポーツ保険は、スポーツ活動中に発生する可能性のあるケガや事故に備えるための保険です。

個人や団体がスポーツを楽しむ際の安全を確保し、万が一の事態に備えることができます。

スポーツ保険の基本の補償内容は以下の通りです。

• ケガの補償：スポーツ中の急激かつ偶然な外来の事故によるケガを補償します。
• 賠償責任：他人にケガをさせたり、他人の物を壊したりした場合の法律上の賠償責任を補償します。

「スポーツ安全保険」は4人以上の団体向けで記名式

「スポーツ安全保険」は、公益財団法人スポーツ安全協会が提供する団体向けの保険商品です。

スポーツ活動、文化活動、ボランティア活動、地域活動などを行う4名以上のアマチュア団体が加入できます。通常は、加入時に団体構成員の名簿を登録します。

つまり、スポーツ安全保険は団体向けの保険であるため、個人での加入はできません。

個人でスポーツを楽しむ方や、4名未満の小規模なグループには適していません。

スポーツ安全保険の加入条件を満たせない場合は、個人向けのレジャー保険やスポーツ保険を検討する必要があります。

個人向けの商品であれば、個人のスポーツ活動中のアクシデントに対応できることはもちろん、補償内容もより柔軟です。

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個人向けのレジャー・スポーツ保険ならスポーツ活動中のアクシデントにしっかり対応

個人向けのレジャー保険やスポーツ保険は、スポーツ活動中に起こりうる様々なアクシデントに対応できる柔軟な保険商品です。

団体保険とは異なり、個人で加入でき、自分のニーズに合わせた補償内容を選択できます。

スポーツの種類や活動頻度に応じて、適切な保障を受けられるのが特徴です。

以下で、スポーツごとの具体的な補償例を見ていきましょう。

サッカーでの捻挫や打撲

サッカーは接触プレーが多いスポーツですよね。

個人向けのスポーツ保険では、試合中や練習中の捻挫や打撲といった怪我をカバーします。

例えば、相手選手とぶつかって足首を捻った場合や、ボールが当たって打撲した場合などが傷害補償の対象となります。

野球での手・指の骨折や肉離れ

野球では、投球や打撃時の急な動きによる怪我が多く見られます。

個人向けスポーツ保険は、ピッチャーが投球時に指を骨折した場合や、バッティング中に肉離れを起こした場合などをカバー。

また、打球や送球が他の選手に当たってしまった場合の賠償責任も補償対象となることが多いです。

キックボクシングが職業でなければ加入できる保険も

格闘技は、ケガのリスクが高いスポーツです。

この記事で紹介する商品のうち、ソニー少額短期保険・au損保・PayPayほけんは、プロボクサーなど「職業として行う場合」を補償の対象外としています。

アマチュアとして楽しむ場合の扱いは、商品ごとに決まっています。

申込みの前に、重要事項説明書の「保険金をお支払いしない主な場合」や「補償の対象外となる運動」の欄を確認しましょう。判断がつかないときは、保険会社に問い合わせるのが確実です。

ゴルフ向けではホールインワン・アルバトロスも補償

ゴルフ向けの個人レジャー保険では、通常の怪我や用具の破損に加えて、ホールインワンやアルバトロスの達成時の祝賀費用も補償対象となることがあります。

ゴルフ特有の慣習に対応した補償内容で、祝賀会の費用負担を軽減できるのは非常にうれしいですよね。

「ゴルファー保険」などと呼ばれることもあります。

テニスラケットの破損

テニスでは、ラケットの破損も珍しくありません。

個人向けレジャー保険の中には、携行品損害補償として、プレー中のラケット破損を含むスポーツ用品の損害を補償対象とするものがあります。

携行品の補償は、被保険者が住宅外で携行する身の回り品が対象です。

ただし、対象になるのは、衝突や落下など偶然な事故による破損です。使っているうちの消耗や劣化は対象外です。

例えば、PayPayほけんの公式ページは、ラケットがほかのラケットに当たって壊れた例を挙げています。

この記事の5商品では、au損保のゴールドコース、楽天の充実コース、PayPayほけんに持ち物の補償が付きます。

だから！活動に合ったスポーツ保険選びが重要

このように、個人向けレジャー保険やスポーツ保険なら、さまざまなスポーツのリスクに対応することができます。

しかし、補償内容は保険商品によって異なるため、自分の活動に合ったスポーツ保険を選ぶことが重要です。

次のセクションでは、個人向けスポーツ保険の選び方について詳しく見ていきましょう！

個人向けスポーツ保険のおすすめの選び方

個人向けスポーツ保険を選ぶ際は、自分のニーズに合った最適な保険を見つけることが重要です。

スポーツの種類や活動頻度などによって必要な補償内容は異なります。

ここでは、個人向けスポーツ保険の選び方について、抑えてほしい5つのポイントを詳しく解説します。

自分に最適な保険を見つける参考にしてみてくださいね。

スポーツの種類や危険度に応じて選ぶ

先ほど具体例で紹介した通り、スポーツの種類によって、発生しやすい怪我や事故のリスクは異なるもの。

例えば、コンタクトスポーツは怪我のリスクが高く、より手厚い傷害補償が必要かもしれません。

一方、ゴルフなどの比較的リスクの低いスポーツでは、用具の破損や賠償責任に重点を置いた補償が適しているかもしれません。

自分が行うスポーツの特性を考慮し、それに適した補償内容のスポーツ保険を選びましょう。

補償内容をしっかり確認する

スポーツ保険の補償内容は商品によって大きく異なります。

基本的な傷害補償や賠償責任補償に加え、携行品損害や救援者費用など、様々な補償がある場合があります。

自分のニーズに合った補償内容かどうかを細かくチェックしましょう。

また、補償金額や免責事項（補償対象外となる条件）もしっかり確認することが大切です。

特約（オプション補償）の必要性を検討する

個人向けスポーツ保険には、基本の補償に加えて特約（オプション補償）が用意されている商品もあります。

個人のニーズに合わせて補償内容をカスタマイズできますので、必要に応じて追加しましょう。

以下は、個人向けスポーツ保険で選択できる特約の一例です。

• 個人賠償責任補償特約
• 携行品損害補償特約
• 弁護士費用特約
• ホールインワン・アルバトロス費用補償特約
• 救援者費用等補償特約
• 天災危険補償特約（地震・噴火・津波によるケガも補償）
• 熱中症危険補償特約
• 細菌性食中毒等補償特約

自分のニーズや予算に応じて、必要な特約を検討しましょう。

例えば、ゴルフを楽しむ方にはホールインワン・アルバトロス費用補償特約が、高額な用具を使用するスポーツを行う方には携行品損害補償特約が有用かもしれません。

ただし、特約を追加すると保険料も上がるため、本当に必要な補償かどうかをよく考えることが大切です。

加入期間と保険料のバランスを考える

個人向けのスポーツ保険には、1日単位で加入できる短期型と、1年間などの長期型があります。

活動頻度や予算に応じて、適切な加入期間を選びましょう。

頻繁にスポーツを楽しむ場合は長期型の方が割安になることが多いですが、たまにしか活動しない場合は短期型の方が安く済むかもしれません。

保険料と補償内容のバランスを考慮し、コストパフォーマンスの良いスポーツ保険を選びましょう。

目安は次のとおりです。

スポーツをする頻度	向く型	この記事のおすすめ商品
年に数回。大会やレジャーの日だけ	1日型	ソニー少額短期保険、セブン‐イレブンで入る保険
月に2回以上。1年を通して続ける	月払・年払の型	au損保、楽天、PayPayほけん

計算例です。1日400円の保険を月に2回使うと、月800円になります。月払420円の保険のほうが安くなります。

補償の内容は商品ごとに違います。金額だけでなく、中身も比べてください。

1日だけ入れる保険は、1日だけ加入できるスポーツ保険のまとめでも紹介しています。

今入っている保険と重なっていないか確かめる

医療保険や火災保険に入っている方は、補償が重なっていないかを先に確かめましょう。重なる部分を外すと、保険料を抑えられます。

• 自分のケガ：医療保険に入っていれば、入院や手術の給付金が出ることがあります。
• 他人への賠償：火災保険・自動車保険・クレジットカードに、「個人賠償責任」の特約が付いていることがあります。

確かめ方は、保険証券や契約者のページで、特約の名前を見ることです。「個人賠償責任」がすでにあれば、賠償の付かないコースを選ぶ方法もあります。

医療保険があっても、通院だけのケガや、持ち物の破損は対象外のことがあります。足りない部分だけを補う考え方で選びましょう。

個人加入するならこれ！おすすめスポーツ保険商品5選

今回は、個人でスポーツを楽しむ方におすすめのスポーツ保険商品を5つ厳選しました。

どの保険も手軽に加入でき、幅広いスポーツ活動をカバーする充実した補償内容が揃っているものばかりです。

短期から長期まで、さまざまなニーズに対応できる個人向けスポーツ保険商品をご紹介します。

それぞれの特徴や補償内容を比較し、自分に最適なスポーツ保険を見つけてくださいね！

まず、おすすめの5商品を同じ項目で比べます（2026年10月9日に確認）。

商品	入れる期間	保険料の目安	他人への賠償	持ち物の補償	熱中症
ソニー少額短期保険 1日傷害（スポーツ）保険	1日〜28日	1日84円 （30歳女性・ケガ保険）	プランで追加。1,000万円まで。示談交渉サービスなし	なし	公式で 確認
セブン‐イレブンで入る 1DAYレジャー・スポーツ保険	1日〜7日	1日400円 （スポーツ・レジャー全般）	1,000万円。示談交渉サービスは公式で確認	なし （全般プラン）	＋100円で 追加
au損保 ケガの保険 日常の事故	1年 （月払・一時払）	月420円 （ブロンズ）	1億円。示談代行サービスあり	ゴールドのみ 30万円	全コース にあり
楽天損保 超かんたん保険 スポーツプラン	月払・年払	月430円 （節約。2026年11月以降の契約）	標準・充実で1億円。示談交渉は公式で確認	充実のみ 10万円	公式で 確認
PayPayほけん ちょこっと保険 スポーツプラン	月払	月470円 （スモール・本人型）	1億円。示談交渉サービスあり	10万円	公式で 確認

1日型は、使う日だけ入れます。月払・年払の型は、賠償や持ち物の補償が手厚い商品が多いです。

ソニー少額短期保険「1日傷害（スポーツ）保険」（旧JustInCase）

ソニー少額短期保険の「1日傷害（スポーツ）保険」は、短期的なスポーツやレジャー活動に最適な個人向けケガ保険です。

以前は、JustInCase（ジャストインケース）の「1日ケガ保険」として紹介していました。2025年10月1日に、会社の名前がソニー少額短期保険に変わっています。

最短1日（24時間）から28日まで、日数を選んで申し込めます。活動が連続する場合にも柔軟に対応できます。

特徴

• 最短1日から最長28日間の契約が可能
• インターネットで簡単に申し込み可能
• 年齢や性別によって保険料が異なり、比較的低価格
• 契約者は18歳〜74歳、補償を受ける人は0歳〜74歳

保険料の例

30歳の女性が1日入る場合の例です。ケガ保険は84円、個人賠償を付けたプランは93円、ゴルフ保険は147円です。

補償内容

• ケガによる入院：一時金50,000円（1泊2日以上入院）
• ケガによる損傷：一時金20,000円（骨折・脱臼・靭帯断裂）
• ケガによる通院：日額1,000円（保険期間を通じて30日まで）

接骨院・整骨院・整体院など、医師以外による施術や通院は対象外です。

上記ケガ保険の補償内容に、以下個人賠償責任とホールインワン・アルバトロス費用の補償をプラスした「ゴルフ保険」も展開されています。

• 個人賠償責任：実費最大10,000,000円（示談交渉サービスはありません）
• ホールインワン・アルバトロス費用：一時金100,000円（祝賀会などの費用を負担した場合）

オプション

通常のケガ保険はスポーツ中の傷害の範囲がメイン補償となっていますが、次のプランを選ぶと補償を足せます。食中毒＋と捜索救助＋にも、個人賠償責任が含まれます。

• 個人賠償＋（個人賠償責任）
• 食中毒＋（食中毒補償）
• 捜索救助＋（捜索救助費用。実費で300万円まで）

出典：1日傷害（スポーツ）保険のご案内｜ソニー少額短期保険

セブン‐イレブンで入る「1DAYレジャー・スポーツ保険」

「1DAYレジャー・スポーツ保険」は、24時間単位で加入できる短期の保険です。引受はMSプラスワン少額短期保険で、2026年3月25日に販売が始まりました。

保険料は1名1日300円から500円です。インターネットで申し込み、セブン‐イレブンの店頭かスマートフォンで支払います。

ゴルフ向けプランはもちろん、スキーやスノーボードなどの冬季スポーツ向けのプランもあり、シーズン中の短期利用にもおすすめのスポーツ保険です。

以前この記事で紹介していた三井住友海上の「1DAYレジャー保険」は、販売を終了しています。スマートフォン手続用は2024年6月30日、コンビニ手続用は2026年1月9日が最後でした。

特徴

• 1日（24時間）から最長7日間まで加入可能
• 1回の手続きで6名まで申し込み可能
• スポーツ・レジャー全般、ゴルフなど6つのプラン

プランと保険料

プラン	保険料（1日・1名あたり）	熱中症補償ありの場合
スポーツ・レジャー全般	400円	500円
ゴルフ	400円	500円
ハイキング・軽登山	400円	500円
スキー・スノボ	400円	500円
キャンプ・ＢＢＱ	400円	500円
フェス・スポーツ観戦	300円	300円（基本の補償に含む）

熱中症補償の2026年の販売期間は、3月25日から11月10日までです。補償の終了日が11月11日以降になる場合は選べません。

補償内容

最もオーソドックスで、どんなスポーツにも使いやすい「スポーツ・レジャー全般」プランの補償内容をご紹介します。

補償	保険金額
傷害死亡保険金	300万円
傷害入院時一時保険金	11万円（入院が5日以上続いた場合）
骨折時一時保険金	4万円
日常生活賠償保険金	1,000万円
救援者費用等保険金	100万円
食中毒一時金	1万円

通院の日額や、一般の持ち物の補償は付きません。ゴルフ用品の補償は、ゴルフプランだけです。

出典：1DAY レジャー・スポーツ保険｜セブン‐イレブンで入る保険（MSプラスワン少額短期保険株式会社）
「1DAYレジャー・スポーツ保険」販売開始のお知らせ（2026年3月25日）

au損保「ケガの保険 日常の事故」

au損保の「ケガの保険 日常の事故」は、スポーツ中のケガだけでなく、日常生活やレジャー中のアクシデントまで幅広く補償する傷害保険です。

スポーツ・レジャー中に法律上の損害賠償責任を負った場合も補償可能で、賠償事故を起こし加害者となってしまった場合に、au損保があなたに代わって交渉する示談代行サービスも付帯されています。

特徴

• auユーザー以外も加入可能
• 月々420円からの手頃な保険料（本人タイプ・ブロンズコース）
• 年間を通して補償

保険料

本人タイプの保険料は、月払でブロンズ420円・シルバー870円・ゴールド1,590円です。一時払（1年分）は、4,700円・9,490円・17,480円です。

ブロンズコースは、個人賠償責任を外して入ることもできます。その場合は、示談代行サービスも付きません。

補償内容

ゴールドコースなら、携行中の持ち物の破損や盗難などの損害が補償される携行品損害（自己負担額3,000円）もカバーしています。

補償内容	ブロンズコース	シルバーコース	ゴールドコース
死亡・後遺障害	100万円	200万円	300万円
入院一時金 (3日以上の入院で)	-	-	2万円
入院保険金日額 (入院1日につき)	2,000円	4,000円	6,000円
手術保険金 (手術により)	1万円 または2万円	2万円 または4万円	3万円 または6万円
通院保険金日額 (通院1日につき)	-	500円	1,000円
熱中症補償	○	○	○
個人賠償責任 (自己負担額なし)	1億円※3	1億円	1億円
示談代行サービス 賠償事故解決特約	○※3	○	○
携行品損害 (自己負担額3,000円)	-	-	30万円※4
救援者費用等	-	100万円	100万円

出典：ケガの保険 日常の事故｜au損害保険公式サイト

楽天損保「超かんたん保険 スポーツプラン」

楽天損保の「超かんたん保険 スポーツプラン」は、手軽に加入できるスポーツ保険商品です。

申し込む人と、補償を受ける本人の両方が、楽天会員であることが条件です。

特徴

• 楽天会員限定サービス
• 月額430円からのリーズナブルな保険料（2026年11月1日以降に補償が始まる契約）
• 個人、夫婦、家族プランあり

補償内容

下の保険料は、2026年11月1日以降に補償が始まる契約のものです。10月31日までに始まる契約は、本人型の月払で390円・720円・1,020円でした。

2026年10月15日10時から11月2日9時59分までは、商品改定のため購入できません。

	支払方法	節約コース	標準コース	充実コース
本人型	年払	4,620円	9,110円	12,800円
	月払	430円	830円	1,170円
夫婦型	年払	8,990円	16,070円	22,430円
	月払	830円	1,470円	2,050円
家族型	年払	16,700円	28,360円	39,430円
	月払	1,530円	2,590円	3,610円
個人賠償責任保険金額		-	1億円	1億円
通院保険金日額		500円	1,000円	1,500円
入院保険金日額		1,000円	1,500円	2,000円
手術保険金	入院中	10,000円	15,000円	20,000円
	それ以外	5,000円	7,500円	10,000円
携行品損害保険金額		-	-	10万円
死亡・後遺障害保険金額		100万円	105万円	100万円

加入条件

• 申し込む人と、補償を受ける本人が楽天会員であること
• 2回目以降の支払いのために、クレジットカードを登録すること

年齢などの細かい条件は、申込みの画面で確認してください。

出典：商品改定のご案内（2026年8月3日）｜楽天インシュアランスプランニング
【楽天市場】スポーツプラン：楽天超かんたん保険
【楽天市場】スポーツプラン > スポーツプラン　補償内容：楽天超かんたん保険

PayPay保険「ちょこっと保険 スポーツプラン」

PayPayほけんの「ちょこっと保険 スポーツプラン」は、月額470円から加入できるスポーツ保険です。引受は三井住友海上火災保険です。

Yahoo!ウォレットに登録した Yahoo! JAPAN ID でログインして申し込みます。事故の連絡は、インターネットか電話でできます。

特徴

• Yahoo! JAPAN ID で申し込み（Yahoo!ウォレットの登録が必要）
• 月額470円からの手頃な保険料
• 個人、夫婦、家族プランあり

補償内容・保険料

		スモールセット	ミディアムセット	ラージセット
月額の保険料	本人型	470円	720円	1,210円
	夫婦型	690円	1,150円	2,050円
	家族型	1,120円	1,980円	3,680円
傷害死亡保険金・傷害後遺障害保険金		-	最高100万円	最高200万円
傷害入院保険金（日額・日帰り入院から） ※傷害手術保険金が自動で設定されます。		1,000円	1,500円	3,000円
傷害通院保険金（日額・1日から）		500円	750円	1,500円
携行品損害保険金（保険期間通算）		10万円限度	10万円限度	10万円限度
日常生活賠償保険金（1回につき） ※示談交渉サービス付き		1億円限度	1億円限度	1億円限度

保険料は、2025年10月以降に補償が始まる場合のものです。

健康・医療相談、暮らしのトラブル相談、介護・子育て相談など、日常生活に役立つさまざまなサービスを電話で利用できる生活サポートサービスもぜひ活用していただきたいです。

加入条件

• 過去3年以内に5万円以上の傷害保険金を請求または受領したことがない
• 日本国内に居住し、日本で申込む個人
• 申込日の年令が満18才以上、補償開始日の年令が満80才以下
• Yahoo!ウォレット登録者ご本人のみ など

出典：スポーツプラン｜PayPayほけん（PayPay保険サービス株式会社）【公式】

個人向けスポーツ保険のよくある質問

Q. 子どもも個人で入れますか？

入れる商品があります。ソニー少額短期保険は、補償を受ける人が0歳から74歳までです。契約者は18歳以上なので、保護者が契約します。

子どもの場合は、子どものケガを補償する1日スポーツ保険の記事で詳しく紹介しています。

Q. 1日だけ入りたいときは、どれがおすすめですか？

この記事では、ソニー少額短期保険と、セブン‐イレブンで入る保険の2つです。au損保・楽天・PayPayほけんは、月払や年払で続けて入る保険です。

Q. チームやサークルで入るなら、個人向けと団体向けのどちらですか？

人数と期間で変わります。4名以上で1年を通して活動するなら、スポーツ安全保険が候補です。20名以上で1日だけの行事なら、レクリエーション保険が使えます。

人数が足りない場合は、1人ずつ個人向けの保険に入ります。

団体で入る場合は、団体向けスポーツ保険を比べた記事を参考にしてください。

記事のまとめ：自分に合った個人向けスポーツ保険を選ぼう

スポーツを楽しむ時、「自分は大丈夫」と思っていませんか？

ケガや事故は予期せぬタイミングで起こるものです。

特に個人でスポーツを楽しむ方は、万が一の備えが重要です。

幸い、現在は手軽に加入できる個人向けスポーツ保険が充実しています。

1日単位の短期型から年間契約まで、ニーズに合わせて選べるスポーツ保険商品が揃っています。

ぜひ自分の活動に合った個人向けスポーツ保険を選び、安心してスポーツを楽しみましょう。

選ぶときの要点は3つです。

• 年に数回なら1日型、1年を通して続けるなら月払・年払の型
• 他人への賠償が要るかを確かめる
• 今入っている保険と重なっていないかを確かめる

スポーツを心から楽しむためにも、適切な保険での備えを検討してみてはいかがでしょうか。