チーム対抗トレイン滑走のルールと遊び方を図で解説

スキー・トレインとは

国土交通省の冊子では、スキー・トレインを、スキーの楽しさを体験することを前に出した指導法として紹介しています。

複数の人が前の人の後ろについて、一定の間隔で集団となって滑り下ります。基本は、短いコースではなく長いコース（リフト1本分以上）を中心に、なるべく止まらないで滑ります。ターンも大きなターンを中心に行い、ターンの正確さが求められます。

出典：国土交通省 冊子「雪で運動する『健康・運動』」スキー・トレイン（PDF）（別タブ）

チーム対抗で競うときの採点は？

全国学生岩岳スキー大会の団体演技には、規定演技と自由演技があります。

規定演技：自由な形と大きさで隊形を作り、スタートからゴールまでその形を保って滑ります。「形を保つ」とは、それぞれの位置を変えないことと、ターンを同調（シンクロ）させることです。人と人の距離は変わってもかまいません。評価は「隊形の維持とバランス」「積極的な同調」です。

自由演技：スタートからゴールまで、斜面の状況に合った滑りで演技します。評価は「チームの編成の美しさとまとまり」「斜面の効果的な使い方」です。

レクで行うときは、審判役を2〜3人決め、同じ基準で点をつけると、勝ち負けに納得しやすくなります（遊び方の例）。

出典：全国学生岩岳スキー大会「基礎の競技内容」（別タブ）

チームの人数とヘルメット

全国学生岩岳スキー大会の団体演技では、チームは男子6人、女子4人、男女混合（オープンMix）は男女2人ずつの4人です。安全のため、ヘルメットの着用が決まりになっています。

レクで行うときは、参加者の人数や滑る力に合わせて、どのチームも同じ人数にそろえると公平です（遊び方の例）。

出典：全国学生岩岳スキー大会「基礎の競技内容」（別タブ）

コースはスキー場と相談して決める

大会の団体演技では、練習用のコース（バーン）が指定され、ほかの場所では練習しない決まりになっています。練習コースでは、途中で演技をやめて立ち止まらないこと、転んだ人はすぐにコースの端に動くことも決められています。

レクで行うときも、事前にスキー場に相談し、使ってよいコースや時間帯を確かめておくと安心です。

出典：全国学生岩岳スキー大会「基礎の競技内容」（別タブ）

滑る前にチームで決めておくこと

札幌市の手引きでは、小さなグループで滑るときに、先に次のことを伝えておくよう示しています。

どんな滑りをするか：小回り、リズムを変える、グループでリズムを合わせる など
どこまで滑るか：先頭が止まったところまで、目印の場所まで など
どのタイミングで滑り出すか：先頭がストックを上げたら、前の人が決めた回数ターンしたら など

合図を決めておくと、チームの動きがそろいやすくなります。

出典：札幌市「スキー学習の手引き」5．スキー場でのスキー学習の進め方 ～約束・マナー編～（PDF）（別タブ）

ほかのお客さんへの気配り

トレイン滑走をしていても、ゲレンデのルールはほかのお客さんと同じです。国際スキー連盟（FIS）の10のルールでは、前を滑っている人に優先権があり、うしろの人は前の人が自由に動けるよう十分な距離をとります。

コースの幅が狭い所や見通しの悪い所では、やむを得ない場合を除いて止まりません。混んでいるときは、列を短く分けて滑ると、コースをふさぎにくくなります（運営の工夫の例）。

出典：全国スキー安全対策協議会「国際スキー連盟（FIS）による10のルール」（ポスター・PDF）（別タブ）

リフトの乗り方も確かめておく

札幌市の手引きでは、リフト乗り場で2〜4列に分かれて間をつめて並び、リフトの下やコースをふさぐ場所に並ばないよう示しています。

リフトを前後にゆらす、飛び降りる、雪を落とすなどの行為は禁止です。降り場が近づいたら安全バーを上げて準備し、降りたらまっすぐ滑り出します。チーム全員で乗り降りの仕方を確かめてからゲレンデに出ます。

出典：札幌市「スキー学習の手引き」5．スキー場でのスキー学習の進め方 ～約束・マナー編～（PDF）（別タブ）