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スノーボードのルールとリフト・パークの決まりを図で解説
スノーボードは、スキーと同じゲレンデで滑るので、前を滑る人を優先するなどの基本のルールはスキーと同じです。そのうえで、両足を1枚の板に固定して滑るスノーボードならではの注意があります。
ここでは、日本スノーボード協会（JSBA）の「安全とマナーについて」をもとに、流れ止め、座り込み、リフト、スノーパークの決まりを図で説明します。
スノーボードの基本ルール早見表
- 基本
- スキーと同じゲレンデのルール（前の人優先、追い越しは間をあける など）を守る
- 流れ止め
- 板が流れて人に当たらないように必ずつける
- 座り込み
- コースの中で座り込まない。転んだらすぐにコースをあける
- 止まる場所
- 狭い所や上から見通せない所では止まらない。止まるときはコースの端
- リフト
- 板を前に向けて待ち、流れ止めをつけてハイバックをたたむ
- スノーパーク
- 自分の技術の範囲で。着地点の安全を確かめてからスタート
- コース外
- 閉鎖中のコースやコース外には入らない
- 公認大会
- 流れ止めとヘルメットの着用が義務
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スノーボードのルールと遊び方
準備するもの
- 板（ボード）とビンディング：両足をビンディングで板に固定して滑ります。リフトに乗るときは、ビンディングのうしろの背もたれ（ハイバック）をたたみます。
- 流れ止め（リーシュコード）：板と足をつなぐひもです。板が流れて、ほかの人にけがをさせないようにつけます。
- ヘルメット・プロテクター：スノーパークでは、着用がすすめられています。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
ゲレンデで守ること（1/4）
板に流れ止めをつける
流れ止め（リーシュコード）は、板と足をつなぐひもです。流した板でほかの人をけがさせないように、必ずつけます。リフトに乗るときも、スノーボーダーは流れ止めをつけてから乗ります。 スノーボーダーやスキーヤーは、流した板でほかの人をけがさせないように、用具に流れ止めをつけます。日本の「スキー場での行動規則」でも、スキーやボードには流れ止めをつけなければならないとしています。
リフトに乗るときも、スノーボーダーは流れ止めをつけてから乗ります。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」・全国スキー安全対策協議会「スキー場での行動規則」（別タブ）
ゲレンデで守ること（2/4）
コースの中で座り込まない
コースの中で座り込まないようにします。狭い所や上から見通せない所では立ち止まらず、転んだときは、すばやくコースをあけます。止まるときは、幅の広いコース以外ではコースの端を使います。 日本の「スキー場での行動規則」では、コースの中で立ったり座り込んだりしてはならないとしています。日本スノーボード協会も、狭い所や上から見通せない所で立ち止まるのは危険だとしています。
転んだときは、すばやくコースをあけます。止まるときは、幅の広いコース以外ではコースの端を使います。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」・全国スキー安全対策協議会「スキー場での行動規則」（別タブ）
ゲレンデで守ること（3/4）
リフトは板を前に向けて乗る
リフトは、のりばの表示の位置で板を前に向けて待ちます。スノーボーダーは、流れ止めをつけ、ハイバックをたたんでから乗ります。乗っている間は安全バーを下ろして深く座り、イスを揺らしたり飛び降りたりしません。 リフトの「のりば」の表示の位置で、板を正しく前に向けて待ちます。スノーボーダーは、流れ止めをつけ、ハイバックをたたんでから乗ります。リュックなどはひざの上にのせます。
乗っている間は、安全バー（セイフティーバー）を下ろして深く座ります。イスを揺らしたり、飛び降りたりしてはいけません。リフトが止まっても飛び降りません。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
ゲレンデで守ること（4/4）
パークは着地点を確かめてから
スノーパークでは、掲示板などの注意書きにしたがい、自分の能力と技術の範囲内で滑ります。スタートする前に着地点の周りの安全を確かめ、見えにくい着地点やアイテムのかげでは立ち止まりません。 ジャンプ台（キッカー）などのアイテムがあるスノーパークでは、掲示板などの注意書きにしたがい、自分の能力と技術の範囲内で滑ります。
スタートする前に、着地点の周りの安全を確かめます。見えにくい着地点や、アイテムのかげで立ち止まってはいけません。整備中やクローズしているアイテムには入りません。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
レクリエーション保険
行事を開催する主催者の方へ
- 開催前日までネットで申込開催日の60日前から、前日23時59分まで申し込めます。
- ケガに加えて熱中症・食中毒も補償行事参加中のケガや、熱中症・食中毒による入院・通院などを補償します。
- 1日1名あたり約29円から（※）申込サイトで行事の種類・参加人数・開催日を入力し、保険料を試算できます。
1日20人以上の日帰り行事が対象です。行事種目など、その他にも引受条件があります。
保険料をシミュレーション申込サイトが別タブで開きます。
補償内容・加入条件を確認する（公式サイト・別タブ）※約29円は、ライトプランで料率区分がA料率（危険度小）の行事に加入する場合の、1日1名あたりの概算です。1契約あたりの最低保険料は1,000円です。補償には条件・免責事項があります。大百科に種目が掲載されていることは、保険の対象となることを保証するものではありません。
スノーボードのルールの補足とよくある質問
前の人や追い越しの決まりは？
スノーボードでも、前にいる人の滑走をじゃましてはいけません。うしろから滑ってくる人は、前の人を危険にさらさない滑走ルートを選び、安全な距離を保ちます。
追い越すときは、追い越される人が意識的にも無意識にも動けるスペースを残して、十分に間隔をあけます。滑り出す・合流する・斜面を横切るときは、上から来る人が優先なので、上をよく見て安全を確かめます。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
徐行するのはどんな場所？
日本スノーボード協会は、次のような場所では徐行する（スピードを落とす）よう呼びかけています。
徐行の標識がある所、コースの合流地点、コースが狭い所、リフトの乗り場や降り場の近く、コースが混んでいるとき、キッズエリア（子ども用ゲレンデ）の近くです。地形で前が見えにくい所や、吹雪・濃い霧・日没などで見通しが悪いときも徐行します。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
リフトを降りるときは？
「おりば」が近づいたら降りる準備をし、降りたあとはまっすぐ進みます。うまく降りられなかったときは、そのままイスに座っていましょう。
板をはく（ビンディングをしめる）のは、リフトから降りてくる人のじゃまにならない場所で行います。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
コースの外を滑ってもいい？
コース外や閉鎖中のコースに入って滑ることは、絶対にやめましょう。スキー場の規制を無視してコース外や管理区域外に出て、遭難やけがをしたときは、捜索や救助にかかった費用を負担しなければなりません。
深い雪の中では、木のそばにできた深い穴（ツリーウェル）に落ちる危険もあります。大きな木のすぐそばは滑らないようにします。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
ほかに気をつけることは？
圧雪車、立木、リフトの支柱、人工降雪の設備、ネット・ロープ・マットなどのすぐ近くを滑るのは危険です。近づかないようにしましょう。
お酒や薬などの影響で心や体がふだんどおりでないときに滑るのも危険なので、やめましょう。掲示・標識・場内放送の注意を守り、パトロールや係員の指示に従います。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「安全とマナーについて」（別タブ）
大会のルールは？
日本スノーボード協会の公認大会では、共通のルールとして、すべての競技者に傷害保険への加入、流れ止め（リーシュコード）とスキー・スノーボード用ヘルメットの着用が義務づけられています。安全のため、プロテクターの着用もつよくすすめられています。
これは公認大会の決まりなので、ふだんゲレンデで滑るときの決まりは、それぞれのスキー場の掲示で確かめます。
出典：日本スノーボード協会（JSBA）「よくあるご質問」（別タブ）
オリンピックの種目は？
オリンピックのスノーボードには、「ハーフパイプ」「ビッグエア」「スロープスタイル」「スノーボードクロス」「パラレル大回転」の5種目があります。北京2022冬季大会からは、スノーボードクロスの混合団体も行われています。
ハーフパイプやビッグエアはジャンプの高さや技の難しさ、完成度などで採点し、スノーボードクロスは複数の選手が同時にスタートして先にゴールした順を競います。
出典：日本オリンピック委員会「スノーボード」（別タブ）
注意事項
ルールの確認日：2026年11月12日。ルールは、日本スノーボード協会（JSBA）の「安全とマナーについて」と「よくあるご質問」、日本オリンピック委員会の「スノーボード」を参照しています。ゲレンデ全体で守るルールは「スキー」のページもあわせてご覧ください。スキー場ごとに独自の決まりがあるので、滑る前に場内の掲示を確認してください。
